“Senta-te menos. Mexe-te mais!”
Devem realizar 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigorosa em cinco ou mais dias por semana, tempo que pode ser dividido em períodos de pelo menos 10 minutos ao longo do dia.
São recomendações da nossa equipa de Educação Física, mas também da OMS e DGS.
Partilhamos um plano de atividade física com sugestões e ideias para TODOS praticarmos em conjunto com as crianças (para maior diversão e impacto do plano):
Plano de exercícios para 2 semanas + Recomendações DGS »»
(Inclui: Treino do homem aranha, do Hulk e da Mulher gato!)
(P0) Proposta pela equipa de Educação física (especialmente elaborada para o período de confinamento por COVID-19)

JI CEI O Nosso Sonho Matoscheirinhos, 10 Março 2020









No âmbito do estudo dos temas “Primeiros Socorros” e “Prevenção de Incêndios” a turma do 4.º ano recebeu, no fim de novembro, a visita do bombeiro voluntário José Afonso que presta o seu voluntariado nos Bombeiros de Cascais. Após essa visita, os nossos alunos demonstraram vontade em conhecer melhor um quartel dos bombeiros e as suas viaturas. Por essa razão, deslocaram-se até ao Quartel dos Bombeiros de Cascais.
De forma a sensibilizar os nossos alunos para uma melhor qualidade do ambiente e beneficiando do projeto de mobilidade implementado pela Câmara Municipal de Cascais, as turmas deslocaram-se até à paragem de autocarro e aguardaram pela chegada do autocarro 462 que os levaria até ao quartel.
– Mas não teríamos percebido muita coisa se não fosse a maravilhosa ajuda de um arqueólogo chamado José d’Encarnação
